Witam, Na początku może troszkę o mnie. Mam na imię Kamil, lada moment stuknie osiemnastka, jestem typem Ektomorfika, ważę 55kg przy wzroście 175cm. Jak widać, jak na mój wzrost i wiek jestem strasznie chudy. Ręce jak gałązki, jeszcze trochę i pająk mógłby mnie wciągnąć za obrazek. Dotychczas nie miałem 'poważniejszej' styczności z siłownią, ani [...]
Witam. Ważę 74 kg mam 19 lat:) ćwiczę na siłowni niecałe 10 miesięcy, nigdy wcześniej nie korzystałem z suplementów więc zasięgam rady. Na początku chciałem kupić tylko monohydrat kreatyny ale znajomy powiedział że to sezonowa siła spadnie jak nie wezmę czegoś co wypełni (odżywi) mięśnie/ Więc moje pytanie jest następujące; Na początek chce [...]
ja mam 20 lat i dopiero co zaczołem brać m drola;p(ćwicze od 3 lat)...tydz czasu biore i 3 kg czystej masy juz przybyło;p...mam nadzieje że sie jeszcze rozkręci;p
ile byś radził dokupić? jakbym miał ze 100kg to by było coś przynamniej, wiem. + tak na dobrą sprawę potrzebowałbym ławki regulowanej, gryfu prostego 180cm i sztangielek 40cm porządnych, najlepiej z marbo sport. Bo ten sh*t co ja mam to jest chiński i się nie nadaje... a ławka prosta z podkładem żeby był skos to żalmogłem się bardziej [...]
Jeśli chcesz przepalić tłuszcz na mięśnie to po prostu ćwicz. Podejrzewam, że diety nie trzymasz bo nie chcesz lub nie masz możliwości. Więc katuj się na siłowni. Dużo biegania/roweru/basenu. Mięśnie swobodnie skorzystają z tego co organizm ma do zaoferowania. A jak chcesz coś brać co przyśpieszy spalanie tłuszczu to polecam Clenburexin - moja [...]
[...] masy nie buduje sie za pomoca srodka tylko diety bo na propie możesz wyglądać gorzej niż ktoś kto się zna i wali ome ale ty masz bolda i winko wiec łykaj to winko (jakiej masz firmy) winstrol powinno brac sie z propinatem (ogólnie to wszystko powinno brac sie ze szkieletem którym jest testosteron) jesli juz winstrol solo to dawki 30mg 5-6tyg
ELO ELO. Słuchajcie chłopy kiedyś ( 2 lata temu ) trenowałem Parkour Na focie akurat lecę I mam pytanie Bo robiąc przysiady np Czuję potężny ból w kolanach a gdy np za dużo pobiegam bolą mnie kostki No te Okolice Są jakieś Tablety,Żele czy duperele na wzmacnianie stawów lub szybszą regenerację ?? bo Uniemożliwia mi to za bardzo tyrania nóg [...]
toney super pięściarz,ale teraz jest stary,poza tym w PRIME zmiótł go Jones jr. i Roy zniszczył Ruiza,którego na koksie ledwo Toney wypykał. Roy też brał koks,ale koks trzeba tak brać by nie dać się złapać. A nie wiem co wy macie z tym Hayem ? Kogo on pokonał ? na pewno nie miał takiego testu w HW jak Adamek,tylko staruchy. Jak on moze pokonać [...]
[...] robil. Jeet Kune Do ma swoja wlasna unikalna strukture i metodologie. Bruce nie laczyl wielu styli idt. Badał je zeby wiedziec jak sobie z nimi poradzic, a nie po to zeby brac z nich techniki. " A Olokk napisał: "Dlaczego JKD postrzegasz przez pryzmat stylu? " Skoro tak bacznie obserwujesz notatki Bruce'a Lee to powinienes [...]
Terco to musisz czuc sama, wiesz ja w ciąży nie jadłam żadnych witamin, mimo, ze oczywiście pierwszy lekarz mi zapisal bo "wszystkim daje" ale w czasie karmienia w pewnym momencie stwierdziłam ze chce brać i się przydały. Te rzeczy musisz sama wyczuc, tego nie da sie doradzić. IMO jak sie dobrze czyjesz, , diete masz urozmaicona i ok, [...]
Biorę Nitroblon 2.Trenuje boks w poniedziałki,środy,piątki a siłke robie we wtorki i czwartki.Co byście mi doradzili jak brać Nitrobolon.Pisze na opakowaniu,żeby brać go rano na czczo,40min przed treningiem i od razu po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo a następną porcje po 5 godzinach.Ja trenuje 5dni w tygodniu i mam dylemat czy jak [...]
[...] przyspieszona akcja serca, pocenie sie, bezsennosc itd. Po prostu nie dziala to wcale. Codziennie jestem na silowni i nic, trenuje mi sie tak samo jak zanim zaczalem to brac. Mialem nadzieje, ze uda mi sie po 90 kapsach zrzucic kilka kilo a jak na razie to od kilku dni cos serce mnie kluje momentami a takze watroba cos dziwnie boli. Co [...]
znowu nie jest stratą kasy zakup argininy, arginina poprawia komfort ćwiczeń{pompa},a co za tym idzie to można się domyślić , ma wiele właściwości, tylko słabo się przyswaja... jak można coś brać, nie wiedząc co to jest Zmieniony przez - dymek07 w dniu 2010-04-27 22:43:11
Witam A co sądzicie o połączeniu nano z nitrobolonem 2? 1. DT Nano przed treninegiem, nitro po treningu. DNT Nano w porze treningu 2. DT Nitro rano, nano przed treningiem DNT Nano w porze treningu Dodam, że mam pół puchy nitro. Jeżeli w 1 porcji nano jest 6g kredy to ile gram nitro brać? 5g? Czy w DNT 6g kredy wystarczy (tylko nano)?
Witam, Za sobą mam branie monohydratu. Nie był to jako taki cykl. Brałem po prostu przed treningiem 5g i po treningu 5g. Czas na jabłczan. Będzie to mój pierwszy jabłczan i prosze o pomoc w wyborze. Na oku mam Olmp TCM Mega Caps i TREC CM3. Co polecacie? Jak dawkować te kreatyny? Z tego co widzę, że Olimp'a tabsy mają 1100mg i trzeba będzie ich [...]
na upartego mozesz brac tak: DT rano porcja deto, przed treningiem napalm, po treningu deto DNT porcja deto. sugerowalbym jednak zrobic sobie standardowy cykl 6-8 tygodni., DT przed treningiem porcja napalmu, po treningu 1-1,5 porcji detonatora DNT porcja detonatora a to co zostanie na nastepny skleic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-27 [...]
[...] z olimpa lub cell pump z biogenixa.... narazie mysle ze booster ci nie bedzie potrzebny chyba ze masz slaba pompe bo jesli masz dobra pompe na kreatynie to nie ma sensu go brac. booster by sie przydal najlepiej po skonczonym cyklu kreatynowym. bo wiadomo ze po skonczeniu krety pompa slabnie... mozesz tez zamiast boostery wziac aakg z olimpa. [...]
@TomQ-MAG dzięki za odpowiedź (SOG leci) ale mam jeszcze jedno pytanie W Detonatorze jest równe 79 porcji kreatyny więc wydaje mi sie że jakbym brał tylko 1 porcje dziennie to mój cykl by troche trwał (pucha starczała by na 79 dni). Czy mam brać też z rana detonator na czczo??(jak stosowałem kre-alkalyn Olimpu to brałem 3 kaps z rana i 3 kaps [...]
Jest data! Adamek 9 października wróci na ring!
